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Explora cómo la alimentación consciente puede fluir positivamente en tu equilibrio hormonal
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APRENDE TODO SOBRE TU SALUD HORMONAL

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • A cómo equilibrar tus hormonas para mejorar tu bienestar físico y mental, tanto si eres hombre como mujer.

  • Conocerás estrategias para combatir síntomas como fatiga, cambios de humor, baja energía y dificultades para mantener un peso saludable.

  • Descubrirás herramientas naturales para optimizar tu salud hormonal, desde la alimentación adecuada hasta hábitos de autocuidado.

  • A tener una vida más plena, enérgica y balanceada.

¿QUÉ LOGRARÁS?

Podrás restaurar el equilibrio hormonal para sentirte con más energía, vitalidad y claridad mental, sin importar si eres hombre o mujer. Aprenderás cómo reducir los síntomas incómodos como la fatiga, el estrés y las fluctuaciones emocionales, además de optimizar tu metabolismo y mejorar tu salud general. Este curso te ayudará a implementar cambios prácticos en tu alimentación, estilo de vida y manejo del estrés, para que puedas vivir con mayor bienestar y mantener un equilibrio hormonal óptimo a largo plazo.

APRENDE DE LA MANO DE NUESTRAS EXPERTAS

L.N. Nathaly Marcus
Dra. Michelle Hernández
Dr. Carlos Collado
Dra. Candy García

TEMARIO

PONENTE

Temas

Candy García

PERIMENOPAUSIA

  • Definición y Fisiología de la Perimenopausia

  • Cambios hormonales y sus implicaciones en la salud

  • Cómo identificar el inicio de la perimenopausia

  • Síntomas y Manejo de la Perimenopausia

  • Cambios en el ciclo menstrual

  • Impacto en el estado de ánimo y salud mental

  • Tratamiento

Michelle Hernández

MENOPAUSIA

  • Definición de la menopausia y diferencia con la perimenopausia

  • Fisiología: Cambios hormonales y su impacto en la salud general

  • Factores que influyen en la edad de la menopausia

  • Síntomas físicos de la menopausia: sofocos y sudores nocturnos, trastornos de sueño, sequedad vaginal y atrofia vulvo vaginal, ganancia de peso y cambios en la composición corporal, trastornos urinarios e incontinencia, osteoporosis y riesgo de fracturas

  • Riesgos asociados a la menopausia

Carlos Collado

ANDROPAUSIA

  • Definición de andropausia y diferencias con la menopausia femenina

  • Cambios hormonales y declive de testosterona

  • Diagnóstico y tratamiento clínico de la andropausia

  • Cambios en la masa muscular y salud ósea

  • Depresión, ansiedad y salud emocional en hombres

  • Estrategias para el manejo de síntomas físicos y psicológicos

  • Terapia de reemplazo de testosterona

Nathaly Marcus

Estilo de vida y manejo de síntomas de la menopausia y andropausia

  • Alimentación

  • Actividad física

  • Mejora en la calidad de sueño

  • Gestión de estrés

  • Suplementación

  • Biohacks para sobrellevar la menopausia

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Clases
20 de noviembre 2024
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Preguntas y respuestas
21 de noviembre 2024
28 de noviembre 2024
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¿QUÉ INCLUYE?

Menú y recetario 2 semanas
Grabación Master Class
Ebook
Acceso a grupo exclusivo de telegram y facebook
Diploma al finalizar curso
E - book Happy hormones
Acceso al curso por 3 meses

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